Laatste editie
Mindfulness betekent simpelweg: volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Je kunt het woord ‘mindfulness’ vertalen met ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandachtigheid’. Bewust accepteren zonder te oordelen van emoties, gedachten en sensaties in het huidige moment.
Mindfulness is
- Beter om willen gaan met moeilijke emoties
- Minder piekeren
- Omgaan met stress
- Beter omgaan met pijn
- Bezinning zoeken
Mindfulness helpt mensen om
- Situaties te herkennen, te vertragen en te stoppen
- Effectief te kunnen inspelen op complexe of moeilijke situaties
- Je situaties duidelijk te laten inzien
- Meer creatief te denken
- Evenwicht te bereiken
- Meer veerkracht te verkrijgen op het werk en thuis
GRATIS introductie
Schrijf je in voor de gratis introductie en ervaar wat Mindfulness voor jou kan doen.
De introductie vindt plaats op maandag 16 februari van 20.15 – 21.30 uur.
Er is maar plaats voor 25 deelnemers, dus schrijf je snel in!
Meer weten over Mindfulness? Kijk op: www.amstelhof.com/mindfulness
Locatie:
Amstelhof Sport & Health Club
Noorddammerweg 30
1424 NX Uithoorn
0297-531855
